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驚くべきくるみの効果・効能とは？食べ方に注意して体の内側から アーモンドの9つの効果で美しく健康に！効果的な食べ方を知ろう デーツ（ナツメヤシの実）に含まれる栄養成分とは？プルーンとの スーパーフード「デーツ」でダイエット！痩せる理由と注意点 くるみは食べ過ぎると、お腹を壊したり、太る原因になってしまいます。さらに、アレルギーや花粉症を悪化させることにもつながってしまうんですよ。 お腹を壊す くるみを食べ過ぎると、便秘や下痢などの不調を招く恐れがあります。
